Hallåå där, jag ser att det är många som väntat på en uppdatering här...

Så nu täkte jag skriva en ordentlig uppdatering...

Angående min träning så går den lysande. Jag har gått över en mil 3 gånger under den gångna veckan. Samt att jag har kört 2 gympass och även lite övningar hemma.
Jag har även hunnit med badhuset en dag, då blev det tyvärr inte så mycket motion men det var skönt för mina trötta muskler som spänner och ömmar av all träningsvärk.

Eftersom att jag startade den här "viktresan" i Tisdags, så kommer jag att ta nya bilder och nya mått på måndag igen. Så fort man ser resultat så kommer jag att lägga upp före och nya bilder, så ni får vara med och se vad som händer under resans gång. Det blir nog bilder en gång i månaden för att ni ska se ordentliga resultat!
Just för tillfället känner jag en ordentlig skillnad i både kropp och själ.
Av promenaderna har jag fått hjälp med flåset och jag har kännt för varje gång jag gått promenad att det blivit lättare och lättare.
Sååå mitt störtsa och absolut bästa tips till alla er som inte gillar att hänga på gymmet, ta en LÅÅÅNG promenad i snabbt tempo. Helst över en halv mil i alla fall så ni hinner få upp flås och puls. Det är sååå skönt efteråt och man går snabbt ner i vikt om man går många promenader i veckan, det allra bästa är att gå tidigt på morgonen innan frukost. Då har man maximal fettförbränning och det blir extra gott med frukost när man kommer in från promenaden igen.

Veckan som kommer ser ut på följande sätt:
Måndag: Promenad
Tisdag: Gym och Promenad
Onsdag: Gym och Promenad + Vårruset
Torsdag: Gym och Promenad
Fredag: Promenad på morgonen och på kvällen
Lördag: Promenad
Söndag: Promenad

Promenaderna är på minst en halv mil och ligger ungefär på en mil eller mer.
På gymmet kör jag olika muskelgrupper de olika dagarna jag är där.
Det varierar så därför skriver jag inte ut exakt vilken muskelgrupp som blir på vilken dag.
Såå, så här ser min tränings vecka ut.
I morgon kommer ett kost schema upp med smarta tips på bra shakes och små nyttiga rätter man kan slänga i sig innan och efter gym.

Må gott så länge,
Vi hörs!
Puss&Kram