Vill du använda dig av 3 timmarsdieten för att gå ner i vikt? Då har jag bra information för just dig!
Med 3 timmarsdieten äter du ungefär samma som du gjort innan men mindre portioner.
Äter man var 3:e timme så ökar fettförbränningen, håller aptiten i schak och stoppar svältmekanismen vilket i sin tur bevarar musklerna.
Du får en ungefärlig viktnedgång på 0,5 - 1 Kg i veckan.
Man behöver inte träna för att se resultat, MEN det är ju såklart en fördel för både kropp och själ att motionera och eventuellt träna någon eller några gånger i veckan!
Resultatet syns även snabbare vid fysisk aktivitet. Då man hjälper kroppen att bränna fett.
Det viktigaste i 3 timmarsdieten är:
Äta var tredje timme
Dricka massor med vatten
Ät mycket grönsaker, frukt och fibrer
Ät ordentlig frukost
Ät mindre fett och socker
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar